簡體書內容簡介

有問題，翻翻《每個孩子都能好好睡覺》就搞定！（案例超豐富，方法超實用）簡單測試——瞭解寶貝睡眠質量；睡眠記錄表——有效檢測睡眠學習成效。0~6歲寶貝睡眠學習計劃、父母行動指南——步驟明確、方法簡單。孩子們形形色色的「睡眠問題」——兩位作者用什麼方法幫助了他們？特殊問題特殊處理——如何幫助夢遊、夜驚、做噩夢的孩子。有趣的「床邊小故事」——孩子超愛聽！《每個孩子都能好好睡覺》每章結束「重點整理」——回顧要點，精華記心間。
《每個孩子都能好好睡覺》最令父母頭疼的「孩子睡覺問題」，你正在經歷嗎？孩子不能自己入睡，不是要奶嘴就是要人哄！孩子夜裡頻繁哭鬧，導致父母的睡眠狀況也越來越糟！孩子總是黑白顛倒，晚上不睡覺！孩子總要跟大人同睡，父母有苦難言！……或許，你還有一條要補充！

簡體書作者簡介

安妮特·卡斯特-察恩（Annette Kast-Zahn），心理學碩士及行為治療師，提供父母咨詢及兒童輔導，治療經驗豐富 。在少子化的德國，作者育有三名子女。她從自身與多年的診療經驗中，歸納了深入淺出的教養指南，寫出《每個孩子都能學好規矩》、《每個孩子都能克服成長危機》，並與兒科醫生哈特穆 莫根羅特合著《每個孩子都能好好睡覺》、《每個孩子都能好好吃飯》，本本暢銷，堪稱德國的育兒聖經。

簡體書目錄

第一章
　睡覺真美妙
　我的孩子不肯睡
　小兒科門診經驗
　　*「救命啊，我不行了！」
　故事的開始：我的親身經驗
　　*令人驚訝的知識
　　*睡不好的小孩vs.倍受壓力的父母
　　*睡眠狀態研究
　　*重點整理
　孩童睡眠知多少？
　你的孩子睡多久？
　　*寶寶的睡眠時間
　　*缺乏疲勞
　　*太早上床
　睡眠時到底發生了什麼事？
　　*深睡期和作夢期
　　*嬰兒睡眠型態的改變
　　*睡眠模式：入睡、甦醒、繼續睡
　睡醒就哭
　　*「為什麼我的孩子半夜常會醒來哭鬧？」
　　*重點整理
第二章
　讓你的孩子成為「好睡寶寶」
　出生後的前六個月
　寶寶怎麼睡才安全？
　睡眠時間與入睡習慣
　　*換尿布和哺乳
　　*找到規律性週期
　「愛哭寶寶」
　　*搞定你的「愛哭寶寶」
　寶寶自己入睡的成功關鍵
　　*重點整理
　從六個月到學齡前
　睡前儀式
　　*良好的習慣
　　*念故事和講話
　　*讓改變更容易
　在爸媽的床上睡？
　　*優點與缺點
　該固定睡眠時間了
　　*固定時間就寢有助入睡
　　*有益的規律性
　　*重點整理
第三章
　如何幫助寶寶好好睡覺
　養成孩子規律的睡眠時間
　我的孩子太早醒
　　*孩子早起，父母該怎麼辦？
　我的孩子太晚睡
　　*如何幫助孩子早點上床睡覺？
　我的孩子半夜很清醒
　　*夜晚是用來睡覺的
　讓孩子學會一覺到天亮
　不良的入睡習慣
　　*奶嘴的幫助
　　*在爸媽懷裡
　　*身體接觸
　　*母奶與奶瓶
　　*其它的助睡方式
　改變入睡習慣
　　*任由他哭？
　　*睡眠學習計劃
　　*計劃的適度調整
　利用睡眠記錄監測成效
　　*替寶寶做睡眠記錄
　　*可能的問題
　幫寶寶戒宵夜
　我的孩子不睡自己的床
　　*在門口安置柵欄
　　*回自己床上去
　　*設定界限：「暫停」
　　*獨創的解決之道
　疑慮與省思
　　*疑慮與利益間的衡量
　睡眠學習計劃FAQ
第四章
　特殊的睡眠干擾問題
　「夜晚不是我的朋友」：夢遊、夜驚、做惡夢
　夢遊和夜驚症：深睡期中斷的半甦醒狀態
　　*夢遊
　　*夜驚
　恐懼夜晚和惡夢
　　*害怕上床睡覺
　　*惡夢
　　*是惡夢，還是夜驚症？
　　*重點整理
　特殊問題協助
　撞頭與搖頭晃腦
　睡眠呼吸中止症
　　*睡眠呼吸中止症的特徵
　疼痛
　智能障礙兒童
　藥物
　　*重點整理
　附錄
　　*問卷總整理
　　*我的睡眠記錄表
　　*床邊小故事
　　*迴響